PILATES

BESCHREIBUNG

Pilates ist mehr als nur ein Workout – es ist ein ganzheitliches Training, das gezielte Kräftigungsübungen mit fließenden Bewegungen und bewusster Atmung kombiniert. Dadurch trainierst du nicht nur deine Muskeln, sondern verbesserst auch deine Haltung, löst Verspannungen und bringst Körper und Geist in Balance. Pilates gibt dir die Möglichkeit, dich auf eine sanfte, aber effektive Weise besser zu fühlen. Jede Bewegung wird kontrolliert und bewusst ausgeführt, sodass du deinen Körper auf eine ganz neue Art wahrnimmst. Mit der Zeit wirst du spüren, wie du kräftiger, beweglicher und ausgeglichener wirst. In meinem Kurs erwartet dich eine abwechslungsreiche Stunde, die für jedes Level geeignet ist. Wir starten mit einer sanften Mobilisation, gefolgt von einem Kräftigungsteil, der gezielt deine Körpermitte stärkt. Dabei passe ich die Übungen individuell an dein Level an – egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast. Zum Abschluss lassen wir die Stunde mit Dehnung und Entspannung ausklingen, damit du dich danach sowohl gestärkt als auch gelöst fühlst. Hast du Lust, es auszuprobieren? Dann komm vorbei und erlebe selbst, wie gut sich Pilates anfühlt! Jeden Dienstag von 17:00 bis 18:15 Uhr Ich freue mich darauf, mit dir zu trainieren!